Ingrédients pour 2 Personnes:

• 2 bananes
• 1 c à soupe de graines de lin
• 4 c à soupe de cottage cheese
• 250 ml de lait de soja
• 4 c à soupe de sucre brun ( optionnel)

Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange onctueux. Verser dans des verres et servez sans attendre.